Легче всего заразиться в общественном транспорте

  У этого мифа, как будто бы, есть основание: в закрытом, плохо проветриваемом помещении микробы действительно имеют больше шансов перекинуться на кого-то еще, тем более, если пассажиры стоят вплотную и дышат друг на друга. Но летом и весной жители городов проводят в транспорте столько же времени, сколько и весь остальной год, однако пики простудных заболеваний по-прежнему приходятся на осень и зиму.

Плохое самочувствие вызывают микробы

  Попадая в наш организм, микробы, так или иначе, сталкиваются с нашим иммунитетом. Если зараза не очень сильная, мы, скорее всего, даже не узнаем, что подхватили её: она будет подавлена внутренними силами организма. Если же вирус достаточно силён, иммунитет будет бороться с ним более активно - и вот тут-то мы и почувствуем удар болезни на себе. Белые кровяные тельца лейкоциты начнут вырабатывать особые вещества, чтобы подавить инфекцию. В достаточном для борьбы с заразой количестве они не только прогонят болезнь, но и вызовут жар, слабость, а иногда тошноту и головокружение. То же происходит с нашей слизистой: раздражённые вирусом клетки вырабатывают слизь в несколько раз активнее, чтобы вымыть инфекцию и продукты борьбы с ней – отсюда насморк, кашель и чихание.

Если сидеть "под форточкой", можно заболеть

  Это неправда. Если сидеть под форточкой или у открытого окна можно застудить мышцы, но никак не схватить ОРВИ. Простуды и другие "зимние" заболевания не являются следствием переохлаждения или сквозняка, их вызывают вирусы, которые вряд ли залетят в вашу форточку с улицы. С другой стороны, некоторые врачи полагают, что переохлаждение определённых частей тела действительно может ослабить организм и открыть дорожку для вирусов. Например, "холодный нос" может грозить простудой и даже гриппом, так что лучше держать его в тепле и прикрывать хотя бы шарфом. Люди с замёрзшими ногами более подвержены инфекционным заболеваниям, чем остальные. Но холод - не причина заболевания, а фактор, ему способствующий.

Главный источник заражения - простуженный человек

  Но это вовсе не означает, что оградить себя от заразы можно, просто прекратив всякие контакты с чихающими людьми. И вот почему. Лучше всего микробы живут и размножаются в нашей слизистой: там для них идеальная среда. Когда мы чихаем, микробы выходят наружу не сами по себе, а внутри мельчайших капелек слизи, которые и становятся для них убежищем и питанием. В таком виде они оседают на дверных ручках и поручнях в транспорте, а затем попадают на руки другого, ничего не подозревающего человека, который прикрывает рукой рот, чтобы зевнуть, или просто трёт глаза. Так микробы попадают в слизистую и начинают активно размножаться.